Квалитетан сан је кључан за добро здравље, али хроничан стрес може значајно нарушити циклус спавања. Када је особа под стресом, нервни систем остаје активиран, што отежава опуштање и прелазак у фазу дубоког сна. Ово може довести до честог буђења током ноћи, несанице и немогућности да се ујутру осећамо одморним. Истраживања показују да недовољно сна погоршава […]