Иако је стрес неизбежан део живота, постоје многе технике које могу помоћи у његовој контроли. Физичка активност је један од најбољих начина за смањење стреса, јер током вежбања тело ослобађа ендорфине, хормоне који побољшавају расположење. Медитација и технике дубоког дисања такође могу бити веома корисне. Само неколико минута дневно посвећених медитацији може значајно смањити ниво […]